#Fiziskā Veselība
2. janvāris, 2026 pl. 11:16
Šī tēmu paliek grūtāk kustināma katru gadu, jo skatos kā sabiedrība tic visam, kas rakstīts un pateikts. Pats arī biju no tiem ticētājiem, ka mums jau nemelo un tā nevar būt, ka melo acu priekšā. Šī tēma ir tāpat kā ar politiku, visi zin ka šamējie melo, bet tāpat tic, jo kaut kam ir jātic. Mans stāsts diezgan smags😄 ap 120KG. Grūti bija pieliekties zeķes uzvilkt, sāka plīst āda sānu bortos, arī uz ciskām aizmugurē. Ja kārtīgi ieskatās, tad tās rētas vēl redzamas un paliks par atgādinājumu uz mūžu. Sākums nebija viegls, kā jau jebkura izmaiņa vai izkāpšana no komforta zonas. Ēdiens protams ir jāmaina, paliks negaršīgāks sākumā, jo industrija uzbūvēta ap garšu kārpiņām, par ķermeni aizmirstot. Pirmais, kas būs jāsaprot ko nozīmē vārdi Ogļhidrāti, Olbaltumvielas, Tauki, un cik tad viņus tā vidēji dienā vajag mūsu rumpim. Kad sapratīsi šo, un ieviesīsi korekcijas, tad svars pats sadils un nevajadzēs skriet maratonus. Ogļhidrāts ir arī cukurs, to ar paskaties cik gramus dienā ievadi sevī. Končas, čokolād, kāds foršs padzēriens utt. Kā šīs lietas pazudīs no Tavas dzīves, tā svars uz Tevi apvainosies un lēnām dosies prom. Iedošu vienkāršu skatījumu... pamēģini palaistīt kādu augu siltumnīcā vai uz palodzes ar to, ko sašķidrinātā veidā gāz iekšā sevī.. 99% gadījumu tas augs izbeigs pastāvēt. Tad nu viela pārdomā, ar ko jālaista augi un ar ko laisti sevi. Kad svars paliks mazāks, tad arī kustēt gribēsies vairāk, dabīgs process. Vēl piekopju savu personalizēto fasting, es ēdu tikai konkrētā laika sprīdī un pārējo laiku nepatērēju ēdienu. Mans rakstītais ir tikai un vienīgi mans viedoklis, katram savs rumpis un sava ikdiena, kura var krasi atšķirties no manas. Tamdēļ ja Tev uzrunā mans viedoklis un mana pieredze, tad izmanto pogu "Spied šeit" un aizpildi formu. Kā būšu pieejams, sazināšos ar Tevi. #NolaidArMani🛸✨Cena ~22€/Stundā
